Giảm cân sau sinh là một việc không hề đơn giản vì thế ngoài việc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giảm cân như everyday super, best slim usa,... thì bạn cũng nên kết hợp với những bí quyết giảm cân sau sinh hiệu quả bất ngờ mà chúng tôi chia sẻ dưới đây để nhanh chóng lấu lại được thân hình thon gọn cho mình. Hãy cùng nhau tìm hiểu nhé.
Đốt cháy lượng mỡ dư thừa trong cơ thể
Đối với những bà mẹ sau sinh thì lượng mỡ dư thừa trong cơ thể, nhất là ở vụng bụng rất nhiều mỡ. Do vậy bạn cần phải làm cách nào đó có thể đốt cháy lượng mỡ dư thừa đó một cách hiệu quả. Với những chất béo đơn và đa không bão hòa sẽ là một cách tiêu hao năng lượng rất tốt.
Axit béo omega-3 có trong dầu cá giúp bạn thay đổi cách cơ thể sử dụng chất béo: thay vì lưu trữ nó, chất béo này được đốt cháy sử dụng làm nhiên liệu cho hoạt động khác trong cơ thể. Đồng thời cũng giúp quá trình tiêu hóa, phân giải lượng chất vừa đốt cháy một cách nhanh chóng và hiệu quả.
Trong một nghiên cứu gần đây được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ trong năm 2007, các nhà nghiên cứu Úc đã phát hiện ra rằng cả dầu cá và các hoạt động cơ thể như tập thể dục đều giúp cho việc giảm lượng mỡ trong cơ thể.
Sự kết hợp của hai đối tượng nghiên cứu cho thấy việc bạn đi bộ hoặc chạy bộ đều đặn 3 lần một tuần trong vòng 45 phút và sử dụng khoảng 1,9 gram dầu cá hàng ngày có thể giúp bạn đạt hiệu quả giảm cân nhanh hơn trông thấy.
Julia Ross, Giám đốc của trung tâm Recovery Systems Clinic in Mill Valley, Calif nói rằng: ” Dầu cá cũng có khả năng giúp bạn ngăn chặn một số loại cảm giác thèm ăn chất béo”. Vì vậy, sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng một cách nhanh chóng.
Lực chọn tốt nhất của bạn là những viên dầu cá được bán tại các tiệm thuốc, siêu thị hay ở những cửa hàng bán thuốc mang chức năng thực phẩm bổ sung.
Lưu ý: bạn nên bắt đầu với một liều lượng thấp của dầu cá, nếu bạn sử dụng liều lượng cao ngay từ lúc bắt đầu có thể làm bạn mất ngủ.
Trao đổi nhanh quá trình trao đổi và chuyển hóa năng lượng trong cơ thể.
Trong tất cả các loại trà có chứa lượng catein rất cần thiết cho quá trình trao đổi chất và chuyển hóa chất từ chất này thành chất khác để giúp cơ thể giảm cân nhanh hơn và hiệu quả hơn.
Ví dụ như trong Trà xanh có chứa các hợp chất gọi là catechin, là loại chất chống oxy hóa có liên quan đến sự tăng lên của trao đổi chất trong cơ thể, chuyển hóa năng lượng và có khả năng kích thích đốt cháy chất béo. Đây là một trong những cách giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả mà chị em phụ nữ nên áp dụng thường xuyên.
Trong một nghiên cứu được công bố rộng rãi trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ năm 2005, một nhóm người đàn ông đã dùng 690mg chiết xuất trà xanh mỗi ngày để giảm cân và họ đã giảm cân nhiều trong vòng 3 tháng. Vì vậy, các bạn nữ cũng có thể dùng trà xanh để giảm mỡ cho cơ thể. Nghiên cứu trước đây cũng chỉ ra rằng trà xanh cũng giúp phụ nữ giảm cân dễ dàng.
Ngoài ra, nếu bạn không thích uống trà xanh bạn cũng có thể lựa chọn cho mình một loại trà khác mà bạn thích hơn, vì theo đó mà khi cơ thể uống trà thì khả năng chuyển hóa và trao đổi chất trong cơ thể cũng được thể hiện một cách rõ ràng hơn. Tùy vào từng cơ địa của mỗi người và cách dùng của họn để có thể có được kết quả tốt nhất.
Lực chọn tốt nhất cho bạn là dùng những viên nang thực phẩm được chiết xuất từ trà xanh hoặc uống trà xanh dạng lỏng nhưng loảng vì tránh tình trạng mất ngủ.
Lưu ý: Trà xanh tuy có thể giúp bạn giữ nước nhưng nó cũng có thể gây ra tiêu chảy và căng thẳng vì trà xanh cũng là một chất kích thích như cà phê, vì thế mà bạn nên xem xét liều dùng của chúng, tuyệt đối không dùng quá nhiều và tránh lạm dụng.
Trên đây là những bí quyết giúp bạn giảm cân hiệu quả. Ngoài ra sản phẩm hỗ trợ giảm cân collagen slim cũng chính là lựa chọn hoàn hảo để giúp bạn nhanh chóng có được vóc dáng như ý. Chúc các bạn thành công!
