lanhuong's blog: "lanhuong96"

Khi bạn cười, thông cáo cơ thể bạn endorphin vào hệ thống máu. Endorphins hành động như thuốc giảm đau tự nhiên và cũng là trách nhiệm làm cho bạn cảm thấy hạnh phúc. Phần tốt nhất là endorphins là hoàn toàn không có bất kỳ tác dụng phụ - đó là sự tự nhiên! Đó là lý do tại sao bạn cảm thấy một thế giới mới sau khi dùng đúng liều của tiếng cười.

Cười không chỉ dẫn đến một cảm giác hạnh phúc, nó còn có tác dụng:

 Hạ huyết áp - Chu kỳ này bắt đầu với việc huyết áp tăng cao khi bạn bắt đầu để cười nhưng sau đó nó giảm xuống mức dưới mức bình thường. Khi bạn hít thở sâu khi cười, máu giàu oxy hơn được vận chuyển nhanh khắp cơ thể của bạn.

 Giảm căng thẳng và làm tăng sự chú tâm của bạn, nhịp tim và nhịp tim - Khi nhịp tim của bạn và xung được nâng lên, bạn sẽ cảm thấy tràn đầy sinh lực hơn. Tất nhiên, là chu đáo hơn có thể dẫn đến việc học tập tốt hơn và tăng trưởng.

Làm cho trái tim của bạn phát triển mạnh mẽ hơn - Trong một thời gian dài bây giờ, các chuyên gia tâm đã thiết lập rằng sự căng thẳng tinh thần đặc biệt có hại cho tim và là một trong những nguyên nhân hàng đầu phía sau xây dựng của các chất béo và cholesterol trong động mạch vành. By cười và giảm căng thẳng một cách thường xuyên, bạn đang giúp cơ thể bạn giảm sự tích tụ chất béo trong khi đó giảm nguy cơ đau tim.

Hạ đường máu - Tiếng cười giúp giảm căng thẳng với căng thẳng và thường dẫn đến sự gia tăng lượng đường trong máu.

Tiếng cười như một mẫu của Tập thể dục:

Khi bạn ném trở lại đầu của bạn và cười, bạn đang thực sự làm việc cơ bắp của bạn từ hông đến vai. Kể từ khi cười bao gồm việc uống tại và phát hành của không khí, trục xuất của carbon dioxide và lượng oxy, cơ quan nội tạng và cơ bắp lõi có được một tập luyện tốt mỗi khi bạn cười chân thành. Nó nghe có vẻ ngớ ngẩn, nhưng đó là sự thật.

Bao giờ nghe nói về "yoga cười?" Đó là một hình thức của lớp yoga nơi bạn thực hiện trải dài thường xuyên trong khi nhận ngớ ngẩn để gây tiếng cười. Các hoạt động bao gồm từ việc bắt chước động vật để nói trong vô nghia. Nếu bạn nghĩ rằng điều này nghe có vẻ kỳ lạ, anh nói đúng. Nó là! Nhưng chúng ta phải ngưng dùng cuộc sống trở nên nghiêm trọng và bắt đầu có vui vẻ!
Cải thiện sức khỏe tâm thần của bạn với tiếng cười
Mỗi ngày bạn phải đối mặt với những thách thức và nó hoàn toàn tùy thuộc vào bạn làm thế nào để đối đầu với họ. Bạn có thể lựa chọn một thái độ tích cực hay tiêu cực một. Cười khi phải đối mặt với một thách thức có thể giúp nâng tâm trạng của bạn (cũng như những người xung quanh bạn) và có thể bạn sẽ có thể xem các thách thức trong một ánh sáng tích cực. Điều này sẽ giúp bạn giảm căng thẳng và có được những điều thực hiện nhanh hơn.